białko sfd

[...] ryzu/makaronu +150gr piersi +10gr oliwy + warzywa III j.w. Trening Po treningu 30gr wpc IV 150gr piersi+30gr orzechów+ warzywa V tuńczyk/makrela/twaróg/wpc ogólnie białko 200-210gr, tłuszcze 100 ww: 120gr Trening http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Suple Wpc, omega-3, cynk, calcium, bcaa, oxyelite [...]

DZien 6 Jedzenie: tran,Vitamina D,Magnez (zapomnialam cynku) Płatki owsiane 50gr Jaja kurze -120gr Białko jaja kurzego 30gr Tuńczyk w wodzie 120gr Oliwa z oliwek 30gr Tuńczyk świeży 150gr Ryż brązowy 70gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100gr Ryż brązowy 50gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50gr Soczewica czerwona, nasiona [...]

a białko wyszło alternatywa dla ostrowi http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html może dobrze wy***ywać z kapci ??? jutro bede próbował jak mnie zabije organy rozdajcie dzieciom w afryce bo im je właśnie ich własne za***ują Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-11-16 18:25:45

[...] jakies inne polecacie? znalazłem taka oferte: Reflex micro whey (izolat) 2,3kg 110zl Reflex natural whey (koncentrat + izolat) 2,3kg 100zl Daty: grudzien 2010 czy takie białko by sie nadawało? głównie chodzi mi czy po treningu bedzie ok, ten izolat no i termin troche krótki ale chyba od razu sie nie zepsuje? i jeszcze jedno pytanie bo jutro [...]

Ja tez sie nie znam do konca, jak widziales nawet nie mam idealnej diety, wiec nie pytaj mnie o wszystko. Te bialko raczej dobre, popatrz sobie na opinie na sfd tam sie dowiesz najwiecej. I najwazniejsze bialko tylko do uzupelnienia diety, nie traktuj tego jako posilek, chociaz mnie zawsze zapycha i nie daje rady zjesc wszystkiego xd

jak masz kasę to możesz kupić suplementy takie jak gainer, białko. a rano wstajesz przed szkołą ( ja wstaję godzinkę wcześniej ) by zrobić śniadanie, a tak wgl. to polecam: w szkole możesz zrobić chleb, do tego jaja i warzywo, jeśli mozesz to dorzuć orzechy/oliwę. [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 86 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, drążek, 2 pary hantli regulowanych Dieta: jest z małym "ale" Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

Jak w temacie. ktore białko z tych podanych byłoby najlepsze i dobrze wychodziloby cenowo? Hi-Tec Nutrition Hi Tec Protein - 2500 g Dymatize Elite Whey Protein - 2270g Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate - 2200g Olimp System Protein 80 - 2200g VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g które z tych białeczek jest najlepszej jakości?

[...] to jest "za dużo" ja jak ważyłem 59 to wpierd... 2x więcej xP 10 wskazówek żywieniowych <-- polecam, na początek wystarczy i jedz więcej. Jedz pełnowartościowe białko (znajduje się m.in w mleku, jajach, drobiu) Poczytaj jak najwięcej artykułów o odżywianiu i treningu i pomyśl co robiłeś źle. Pare linków: [...]

egg pro to bialko jajeczne, wiec nastaw sie na pierdy ostre, ale jakosciowo jest ok. ostrowia tania i ok, tylko slabo rozpuszcza sie i pieni. a moze: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] masz napady na słodycze? Pisz, bo to dość istotne. Chrom na razie sobie podarujmy. Trzeba najpierw dobrze jedzenie ustawić a potem suple wprowadzać. Co do śniadań, to kup białko serwatkowe, tzw WPC. Rozrobisz działkę z mlekiem i dodasz do owsianki, to będzie fajne śniadanie. Jeśli chodzi o witaminy to nie wiem, ja nie spożywam żadnych, [...]

Wersja tańsza - kup WPC Protein Plus http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Wersja droższa - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html Pierwsze to bardzo dobre białko, robione przez Treca dla SFD. Drugie to najlepsze jakie jadłem, ale wychodzi nieco drożej.

[...] glukoza, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości &#8211; kwas cytrynowy, substancje słodzące E950 i E955, barwnik E124. Wartość odżywcza 100 g: białko 70 g, węglowodany 13 g, tłuszcz 6 g, kreatyna 6 g, tauryna 6 g. Informacja o zawartości 70% białka w Muscle Up Protein jest podana zgodnie z prawem: na podstawie [...]

[...] to coś innego niż mono. Kilka kreatyn. Coś na pewno na ciebie zadziała ;) PS@ gainer to nie anabol ktory na ciebie ma działać lub nie. to żarcie w proszku. Bardziej polecam opcje carbo + białko Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-19 23:31:09 Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-19 23:32:25

[...] 2% tłuszczu 200g I teraz tak - po obliczeniu wyszlo mi ze powinienem dązyc do: KALORIE 3188 BIAŁKO 98,6 TŁUSZCZE 116 WEGLOWODANY 437 A gdy ulozylem ta diete to mam: białko: 140 tłuszcze 96 wyeglowodany: 278 kalorie 2551 Teraz licze na wasza pomoc co zamienic, co dodac itp. PS to jest tylko dieta na jeden dzien na pozostalem uloze [...]

[...] dużo się dowiedziałem,lecz i tak nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć w 100%.Mam problem z wyliczeniem zapotrzebowania kalorycznego,z obliczeniem zapotrzebowania na białko itd. I tutaj chciałem prosić was o pomoc.Czy uważacie że było by dobre gdybym darował sobie całą tę "analitykę" i kierował się tylko podstawowymi zasadami zdrowego [...]

Zakladalem wczesniej temat ale sie ilosci pozmienialy do sprzedania: 1.punkty olimp bedzie ok 70-80 2. bialko izolat ast ten co byl w sklepie sfd - nowy nie otwarty, wanilia. Fajny bo ma enzymy trawienne 3. blistr bcaa olimp Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-11-21 17:14:47

[...] 9:25 : - Kanapka z szynka i serem + majonez - 70g gainera<mass xll>(51,5g weglowodanow, 14g białka,1g tluszczy) 11:25 : - Kanapka z szynka i serem + majonez - Batonik białkowy wlasnej roboty,przepis z sfd.pl (Białko 16g Węgle 28g Tłuszcz 4,6g) przepis: http://www.sfd.pl/Batony_banonowo-czekoladowe-t448923.html 13:20 Jakas odzywka... Co [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html jak masz braki bialka w diecie to kup bialko, jak brakuje kalorii to lepiej się sprawdzi gainer, ale pity po treningu na sniadanie lepiej owsiane

- NO shotgun lub NO synthesize lub hp lub super pump lub clout lub animal pump (coś z tych) bierz shotguna - arginina przed i po tren. (2gr) hcl czy aakg? - monowodzian lub cm3 jak dla mnie mono>cm3 - i do tego białeczko, witaminki bialko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]